恐慌盘是指在大盘下跌时，因为看到大盘瞬间跌幅巨大而产生的恐慌心理之后非理智的卖出手中的股票以求减少亏损。恐慌盘中可以分为获利恐慌盘和杀跌恐慌盘两种。
一般情况下，在股指下跌到一定阶段时，市场中会有部分恐慌逃出。但是，真正的恐慌盘还没有大举杀出，早期的恐慌盘主要是源自于少量的前期追涨盘正在恐慌出逃，它们中有的仍然能获利与保本。只有等到一些中长线筹码和严重套牢筹码开始不计成本的恐慌杀跌时，才说明市场已经临近历史性的重要底部。
恐慌盘是大盘见底的最重要标志大盘见底是否的最重要标志，是恐慌盘是否能涌出。恐慌盘是空头能量的集中释放，只有恐慌盘的大量踊出，大盘才会真正见底。只有连续性放量暴跌，大盘才会出现大的市场机会。但是，由于对于恐慌盘的研判上没有具体的量化标准，许多投资者无法正确把握，有时虽然市场中出现恐慌盘，但投资者急忙建仓后，股指仍然继续下跌。这是因为投资者没有熟练掌握研判恐慌盘的技巧。
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